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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Lesotho : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Lesotho : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Lesotho : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Lesotho : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Lesotho : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Lesotho : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Lesotho : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Lesotho : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Lesotho : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Lesotho : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Lesotho : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Lesotho : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Lesotho : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Lesotho : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Lesotho : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Lesotho : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Lesotho : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Lesotho : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune