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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Lesotho : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Lesotho : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Lesotho : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Lesotho : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Lesotho : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Lesotho : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Lesotho : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Lesotho : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Lesotho : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Lesotho : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Lesotho : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Lesotho : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Lesotho : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Lesotho : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Lesotho : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Lesotho : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Lesotho : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Lesotho : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune