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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Dounia Akhannouch