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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Cap-Vert : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Cap-Vert : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Cap-Vert : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Cap-Vert : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Cap-Vert : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Cap-Vert : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Cap-Vert : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Cap-Vert : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Cap-Vert : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Cap-Vert : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Cap-Vert : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Cap-Vert : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Cap-Vert : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Cap-Vert : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Cap-Vert : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Cap-Vert : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Cap-Vert : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Cap-Vert : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Cap-Vert : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Cap-Vert : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Cap-Vert : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Dounia Akhannouch