Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Cameroun : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Cameroun : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Cameroun : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Cameroun : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Cameroun : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Cameroun : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Cameroun : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Cameroun : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Cameroun : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Cameroun : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Cameroun : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Cameroun : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Cameroun : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Cameroun : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Cameroun : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Cameroun : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Cameroun : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Cameroun : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Cameroun : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Basseterre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et surtout Fuseau Horaire du Cameroun sans oublier Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun, Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso