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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Cameroun : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Cameroun : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Cameroun : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Cameroun : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Cameroun : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Cameroun : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Cameroun : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Cameroun : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Cameroun : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Cameroun : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Cameroun : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Cameroun : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Cameroun : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Cameroun : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Cameroun : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Cameroun : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Cameroun : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Cameroun : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Cameroun : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso