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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Botswana : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Botswana : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Botswana : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Botswana : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Botswana : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Botswana : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Botswana : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Botswana : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Botswana : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Botswana : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Botswana : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Botswana : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Botswana : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Botswana : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Botswana : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Botswana : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Botswana : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Botswana : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji