Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Botswana : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Botswana : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Botswana : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Botswana : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Botswana : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Botswana : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Botswana : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Botswana : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Botswana : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Botswana : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Botswana : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Botswana : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Botswana : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Botswana : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Botswana : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Botswana : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Botswana : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Botswana : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.