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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Bénin : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Bénin : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Bénin : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Bénin : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Bénin : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Bénin : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Bénin : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Bénin : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Bénin : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Bénin : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Bénin : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Bénin : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Bénin : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Bénin : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Bénin : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Bénin : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Bénin : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Bénin : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Bénin : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane