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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Basseterre ?
Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón