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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Oman et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Sierra Leone : 00H00
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Oman : 05H00
Sierra Leone : 01H00
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Oman : 06H00
Sierra Leone : 02H00
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Oman : 07H00
Sierra Leone : 03H00
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Oman : 08H00
Sierra Leone : 04H00
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Oman : 09H00
Sierra Leone : 05H00
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Oman : 10H00
Sierra Leone : 06H00
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Oman : 11H00
Sierra Leone : 07H00
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Oman : 12H00
Sierra Leone : 08H00
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Oman : 13H00
Sierra Leone : 09H00
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Oman : 14H00
Sierra Leone : 10H00
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Oman : 15H00
Sierra Leone : 11H00
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Oman : 16H00
Sierra Leone : 12H00
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Oman : 17H00
Sierra Leone : 13H00
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Oman : 18H00
Sierra Leone : 14H00
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Oman : 19H00
Sierra Leone : 15H00
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Oman : 20H00
Sierra Leone : 16H00
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Oman : 21H00
Sierra Leone : 17H00
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Oman : 22H00
Sierra Leone : 18H00
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Oman : 23H00
Sierra Leone : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Fatma al-Sissi