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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Oman et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Nigéria : 00H00
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Oman : 04H00
Nigéria : 01H00
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Oman : 05H00
Nigéria : 02H00
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Oman : 06H00
Nigéria : 03H00
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Oman : 07H00
Nigéria : 04H00
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Oman : 08H00
Nigéria : 05H00
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Oman : 09H00
Nigéria : 06H00
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Oman : 10H00
Nigéria : 07H00
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Oman : 11H00
Nigéria : 08H00
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Oman : 12H00
Nigéria : 09H00
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Oman : 13H00
Nigéria : 10H00
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Oman : 14H00
Nigéria : 11H00
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Oman : 15H00
Nigéria : 12H00
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Oman : 16H00
Nigéria : 13H00
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Oman : 17H00
Nigéria : 14H00
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Oman : 18H00
Nigéria : 15H00
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Oman : 19H00
Nigéria : 16H00
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Oman : 20H00
Nigéria : 17H00
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Oman : 21H00
Nigéria : 18H00
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Oman : 22H00
Nigéria : 19H00
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Oman : 23H00
Nigéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum