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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Oman et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Nigéria : 00H00
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Oman : 04H00
Nigéria : 01H00
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Oman : 05H00
Nigéria : 02H00
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Oman : 06H00
Nigéria : 03H00
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Oman : 07H00
Nigéria : 04H00
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Oman : 08H00
Nigéria : 05H00
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Oman : 09H00
Nigéria : 06H00
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Oman : 10H00
Nigéria : 07H00
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Oman : 11H00
Nigéria : 08H00
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Oman : 12H00
Nigéria : 09H00
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Oman : 13H00
Nigéria : 10H00
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Oman : 14H00
Nigéria : 11H00
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Oman : 15H00
Nigéria : 12H00
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Oman : 16H00
Nigéria : 13H00
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Oman : 17H00
Nigéria : 14H00
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Oman : 18H00
Nigéria : 15H00
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Oman : 19H00
Nigéria : 16H00
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Oman : 20H00
Nigéria : 17H00
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Oman : 21H00
Nigéria : 18H00
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Oman : 22H00
Nigéria : 19H00
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Oman : 23H00
Nigéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum