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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Oman et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Maroc : 00H00
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Oman : 04H00
Maroc : 01H00
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Oman : 05H00
Maroc : 02H00
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Oman : 06H00
Maroc : 03H00
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Oman : 07H00
Maroc : 04H00
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Oman : 08H00
Maroc : 05H00
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Oman : 09H00
Maroc : 06H00
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Oman : 10H00
Maroc : 07H00
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Oman : 11H00
Maroc : 08H00
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Oman : 12H00
Maroc : 09H00
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Oman : 13H00
Maroc : 10H00
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Oman : 14H00
Maroc : 11H00
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Oman : 15H00
Maroc : 12H00
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Oman : 16H00
Maroc : 13H00
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Oman : 17H00
Maroc : 14H00
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Oman : 18H00
Maroc : 15H00
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Oman : 19H00
Maroc : 16H00
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Oman : 20H00
Maroc : 17H00
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Oman : 21H00
Maroc : 18H00
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Oman : 22H00
Maroc : 19H00
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Oman : 23H00
Maroc : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar