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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre Oman et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Malawi : 00H00
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Oman : 03H00
Malawi : 01H00
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Oman : 04H00
Malawi : 02H00
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Oman : 05H00
Malawi : 03H00
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Oman : 06H00
Malawi : 04H00
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Oman : 07H00
Malawi : 05H00
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Oman : 08H00
Malawi : 06H00
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Oman : 09H00
Malawi : 07H00
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Oman : 10H00
Malawi : 08H00
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Oman : 11H00
Malawi : 09H00
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Oman : 12H00
Malawi : 10H00
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Oman : 13H00
Malawi : 11H00
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Oman : 14H00
Malawi : 12H00
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Oman : 15H00
Malawi : 13H00
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Oman : 16H00
Malawi : 14H00
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Oman : 17H00
Malawi : 15H00
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Oman : 18H00
Malawi : 16H00
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Oman : 19H00
Malawi : 17H00
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Oman : 20H00
Malawi : 18H00
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Oman : 21H00
Malawi : 19H00
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Oman : 22H00
Malawi : 20H00
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Oman : 23H00
Malawi : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Mamadou Mbaye