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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Oman et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Kenya : 00H00
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Oman : 02H00
Kenya : 01H00
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Oman : 03H00
Kenya : 02H00
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Oman : 04H00
Kenya : 03H00
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Oman : 05H00
Kenya : 04H00
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Oman : 06H00
Kenya : 05H00
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Oman : 07H00
Kenya : 06H00
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Oman : 08H00
Kenya : 07H00
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Oman : 09H00
Kenya : 08H00
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Oman : 10H00
Kenya : 09H00
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Oman : 11H00
Kenya : 10H00
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Oman : 12H00
Kenya : 11H00
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Oman : 13H00
Kenya : 12H00
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Oman : 14H00
Kenya : 13H00
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Oman : 15H00
Kenya : 14H00
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Oman : 16H00
Kenya : 15H00
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Oman : 17H00
Kenya : 16H00
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Oman : 18H00
Kenya : 17H00
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Oman : 19H00
Kenya : 18H00
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Oman : 20H00
Kenya : 19H00
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Oman : 21H00
Kenya : 20H00
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Oman : 22H00
Kenya : 21H00
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Oman : 23H00
Kenya : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade