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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Oman et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Cap-Vert : 00H00
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Oman : 06H00
Cap-Vert : 01H00
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Oman : 07H00
Cap-Vert : 02H00
-
Oman : 08H00
Cap-Vert : 03H00
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Oman : 09H00
Cap-Vert : 04H00
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Oman : 10H00
Cap-Vert : 05H00
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Oman : 11H00
Cap-Vert : 06H00
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Oman : 12H00
Cap-Vert : 07H00
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Oman : 13H00
Cap-Vert : 08H00
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Oman : 14H00
Cap-Vert : 09H00
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Oman : 15H00
Cap-Vert : 10H00
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Oman : 16H00
Cap-Vert : 11H00
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Oman : 17H00
Cap-Vert : 12H00
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Oman : 18H00
Cap-Vert : 13H00
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Oman : 19H00
Cap-Vert : 14H00
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Oman : 20H00
Cap-Vert : 15H00
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Oman : 21H00
Cap-Vert : 16H00
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Oman : 22H00
Cap-Vert : 17H00
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Oman : 23H00
Cap-Vert : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane