Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Oman et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Botswana : 00H00
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Oman : 03H00
Botswana : 01H00
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Oman : 04H00
Botswana : 02H00
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Oman : 05H00
Botswana : 03H00
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Oman : 06H00
Botswana : 04H00
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Oman : 07H00
Botswana : 05H00
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Oman : 08H00
Botswana : 06H00
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Oman : 09H00
Botswana : 07H00
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Oman : 10H00
Botswana : 08H00
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Oman : 11H00
Botswana : 09H00
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Oman : 12H00
Botswana : 10H00
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Oman : 13H00
Botswana : 11H00
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Oman : 14H00
Botswana : 12H00
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Oman : 15H00
Botswana : 13H00
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Oman : 16H00
Botswana : 14H00
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Oman : 17H00
Botswana : 15H00
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Oman : 18H00
Botswana : 16H00
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Oman : 19H00
Botswana : 17H00
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Oman : 20H00
Botswana : 18H00
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Oman : 21H00
Botswana : 19H00
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Oman : 22H00
Botswana : 20H00
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Oman : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.