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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Oman et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Botswana : 00H00
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Oman : 03H00
Botswana : 01H00
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Oman : 04H00
Botswana : 02H00
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Oman : 05H00
Botswana : 03H00
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Oman : 06H00
Botswana : 04H00
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Oman : 07H00
Botswana : 05H00
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Oman : 08H00
Botswana : 06H00
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Oman : 09H00
Botswana : 07H00
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Oman : 10H00
Botswana : 08H00
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Oman : 11H00
Botswana : 09H00
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Oman : 12H00
Botswana : 10H00
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Oman : 13H00
Botswana : 11H00
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Oman : 14H00
Botswana : 12H00
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Oman : 15H00
Botswana : 13H00
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Oman : 16H00
Botswana : 14H00
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Oman : 17H00
Botswana : 15H00
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Oman : 18H00
Botswana : 16H00
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Oman : 19H00
Botswana : 17H00
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Oman : 20H00
Botswana : 18H00
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Oman : 21H00
Botswana : 19H00
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Oman : 22H00
Botswana : 20H00
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Oman : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum