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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Bénin : 00H00
-
Oman : 04H00
Bénin : 01H00
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Oman : 05H00
Bénin : 02H00
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Oman : 06H00
Bénin : 03H00
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Oman : 07H00
Bénin : 04H00
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Oman : 08H00
Bénin : 05H00
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Oman : 09H00
Bénin : 06H00
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Oman : 10H00
Bénin : 07H00
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Oman : 11H00
Bénin : 08H00
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Oman : 12H00
Bénin : 09H00
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Oman : 13H00
Bénin : 10H00
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Oman : 14H00
Bénin : 11H00
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Oman : 15H00
Bénin : 12H00
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Oman : 16H00
Bénin : 13H00
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Oman : 17H00
Bénin : 14H00
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Oman : 18H00
Bénin : 15H00
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Oman : 19H00
Bénin : 16H00
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Oman : 20H00
Bénin : 17H00
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Oman : 21H00
Bénin : 18H00
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Oman : 22H00
Bénin : 19H00
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Oman : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa