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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Bénin : 00H00
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Oman : 04H00
Bénin : 01H00
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Oman : 05H00
Bénin : 02H00
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Oman : 06H00
Bénin : 03H00
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Oman : 07H00
Bénin : 04H00
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Oman : 08H00
Bénin : 05H00
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Oman : 09H00
Bénin : 06H00
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Oman : 10H00
Bénin : 07H00
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Oman : 11H00
Bénin : 08H00
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Oman : 12H00
Bénin : 09H00
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Oman : 13H00
Bénin : 10H00
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Oman : 14H00
Bénin : 11H00
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Oman : 15H00
Bénin : 12H00
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Oman : 16H00
Bénin : 13H00
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Oman : 17H00
Bénin : 14H00
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Oman : 18H00
Bénin : 15H00
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Oman : 19H00
Bénin : 16H00
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Oman : 20H00
Bénin : 17H00
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Oman : 21H00
Bénin : 18H00
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Oman : 22H00
Bénin : 19H00
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Oman : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa