Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 03H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Oman : 04H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Oman : 05H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Oman : 06H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Oman : 07H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Oman : 08H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Oman : 09H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Oman : 10H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Oman : 11H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Oman : 12H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Oman : 13H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Oman : 14H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Oman : 15H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Oman : 16H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Oman : 17H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Oman : 18H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Oman : 19H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Oman : 20H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Oman : 21H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Oman : 22H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Oman : 23H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Mascate ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Melilla :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón