Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Oman : 03H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Oman : 04H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Oman : 05H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Oman : 06H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Oman : 07H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Oman : 08H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Oman : 09H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Oman : 10H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Oman : 11H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Oman : 12H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Oman : 13H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Oman : 14H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Oman : 15H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Oman : 16H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Oman : 17H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Oman : 18H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Oman : 19H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Oman : 20H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Oman : 21H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Oman : 22H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Oman : 23H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Mascate ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Melilla :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón