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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Oman et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Mauritanie : 00H00
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Oman : 05H00
Mauritanie : 01H00
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Oman : 06H00
Mauritanie : 02H00
-
Oman : 07H00
Mauritanie : 03H00
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Oman : 08H00
Mauritanie : 04H00
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Oman : 09H00
Mauritanie : 05H00
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Oman : 10H00
Mauritanie : 06H00
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Oman : 11H00
Mauritanie : 07H00
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Oman : 12H00
Mauritanie : 08H00
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Oman : 13H00
Mauritanie : 09H00
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Oman : 14H00
Mauritanie : 10H00
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Oman : 15H00
Mauritanie : 11H00
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Oman : 16H00
Mauritanie : 12H00
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Oman : 17H00
Mauritanie : 13H00
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Oman : 18H00
Mauritanie : 14H00
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Oman : 19H00
Mauritanie : 15H00
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Oman : 20H00
Mauritanie : 16H00
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Oman : 21H00
Mauritanie : 17H00
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Oman : 22H00
Mauritanie : 18H00
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Oman : 23H00
Mauritanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade