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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Oman et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Afrique du Sud : 00H00
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Oman : 03H00
Afrique du Sud : 01H00
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Oman : 04H00
Afrique du Sud : 02H00
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Oman : 05H00
Afrique du Sud : 03H00
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Oman : 06H00
Afrique du Sud : 04H00
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Oman : 07H00
Afrique du Sud : 05H00
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Oman : 08H00
Afrique du Sud : 06H00
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Oman : 09H00
Afrique du Sud : 07H00
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Oman : 10H00
Afrique du Sud : 08H00
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Oman : 11H00
Afrique du Sud : 09H00
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Oman : 12H00
Afrique du Sud : 10H00
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Oman : 13H00
Afrique du Sud : 11H00
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Oman : 14H00
Afrique du Sud : 12H00
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Oman : 15H00
Afrique du Sud : 13H00
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Oman : 16H00
Afrique du Sud : 14H00
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Oman : 17H00
Afrique du Sud : 15H00
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Oman : 18H00
Afrique du Sud : 16H00
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Oman : 19H00
Afrique du Sud : 17H00
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Oman : 20H00
Afrique du Sud : 18H00
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Oman : 21H00
Afrique du Sud : 19H00
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Oman : 22H00
Afrique du Sud : 20H00
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Oman : 23H00
Afrique du Sud : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase