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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre Nioué et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Nioué : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Nioué : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Nioué : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Nioué : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Nioué : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Nioué : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Nioué : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Nioué : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Nioué : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Nioué : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Nioué : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Nioué : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
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Nioué : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Fatma al-Sissi