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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Nioué et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Sierra Leone : 11H00
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Nioué : 01H00
Sierra Leone : 12H00
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Nioué : 02H00
Sierra Leone : 13H00
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Nioué : 03H00
Sierra Leone : 14H00
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Nioué : 04H00
Sierra Leone : 15H00
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Nioué : 05H00
Sierra Leone : 16H00
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Nioué : 06H00
Sierra Leone : 17H00
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Nioué : 07H00
Sierra Leone : 18H00
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Nioué : 08H00
Sierra Leone : 19H00
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Nioué : 09H00
Sierra Leone : 20H00
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Nioué : 10H00
Sierra Leone : 21H00
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Nioué : 11H00
Sierra Leone : 22H00
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Nioué : 12H00
Sierra Leone : 23H00
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Nioué : 13H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Sierra Leone : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Sierra Leone : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Sierra Leone : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Sierra Leone : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Sierra Leone : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Alofi ?
Si vous prenez un vol pour Alofi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone également Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Aziz Lamnawar