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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre Nioué et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Malawi : 13H00
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Nioué : 01H00
Malawi : 14H00
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Nioué : 02H00
Malawi : 15H00
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Nioué : 03H00
Malawi : 16H00
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Nioué : 04H00
Malawi : 17H00
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Nioué : 05H00
Malawi : 18H00
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Nioué : 06H00
Malawi : 19H00
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Nioué : 07H00
Malawi : 20H00
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Nioué : 08H00
Malawi : 21H00
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Nioué : 09H00
Malawi : 22H00
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Nioué : 10H00
Malawi : 23H00
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Nioué : 11H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Malawi : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Malawi : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Malawi : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Malawi : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Malawi : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Malawi : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.
Aziz Lamnawar