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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre Nauru et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
-
Nauru : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
-
Nauru : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
-
Nauru : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
-
Nauru : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Nauru : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Nauru : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Nauru : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Nauru : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Nauru : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Nauru : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Nauru : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Nauru : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Nauru : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Nauru : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Nauru : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Nauru : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Nauru : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Nauru : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Nauru : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
-
Nauru : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Nauru : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dumont-d'Urville ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Ouhoumoudou Nnaji