Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Rodrigues (Maurice) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Rodrigues (Maurice) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Rodrigues (Maurice) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Rodrigues (Maurice) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Rodrigues (Maurice) : 00H00

• Nauru : 09H00

  Rodrigues (Maurice) : 01H00

• Nauru : 10H00

  Rodrigues (Maurice) : 02H00

• Nauru : 11H00

  Rodrigues (Maurice) : 03H00

• Nauru : 12H00

  Rodrigues (Maurice) : 04H00

• Nauru : 13H00

  Rodrigues (Maurice) : 05H00

• Nauru : 14H00

  Rodrigues (Maurice) : 06H00

• Nauru : 15H00

  Rodrigues (Maurice) : 07H00

• Nauru : 16H00

  Rodrigues (Maurice) : 08H00

• Nauru : 17H00

  Rodrigues (Maurice) : 09H00

• Nauru : 18H00

  Rodrigues (Maurice) : 10H00

• Nauru : 19H00

  Rodrigues (Maurice) : 11H00

• Nauru : 20H00

  Rodrigues (Maurice) : 12H00

• Nauru : 21H00

  Rodrigues (Maurice) : 13H00

• Nauru : 22H00

  Rodrigues (Maurice) : 14H00

• Nauru : 23H00

  Rodrigues (Maurice) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Mathurin ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et surtout Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) également Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) également Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abdelmadjid Benabderrahmane