Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
-
Nauru : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
-
Nauru : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
-
Nauru : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
-
Nauru : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Nauru : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
-
Nauru : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Nauru : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
-
Nauru : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
-
Nauru : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
-
Nauru : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Nauru : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
-
Nauru : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
-
Nauru : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
-
Nauru : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
-
Nauru : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Port Mathurin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abdelmadjid Benabderrahmane