Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Nauru et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
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Nauru : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Nauru : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Nauru : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Nauru : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Nauru : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Nauru : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Nauru : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Nauru : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Nauru : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Nauru : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Nauru : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Nauru : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Nauru : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Nauru : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Nauru : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice), Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) également Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) et Durée du Jour à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) également Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).