Décalage Horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 2H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre Nauru et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
  • Nauru : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Nauru : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Nauru : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Nauru : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Nauru : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Nauru : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Nauru : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Nauru : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Nauru : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Nauru : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Nauru : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Nauru : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Nauru : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Plazas de soberanía (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne), Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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