Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure .
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
-
Nauru : 09H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
-
Nauru : 10H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
-
Nauru : 11H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
-
Nauru : 12H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Nauru : 13H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Nauru : 14H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Nauru : 15H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Nauru : 16H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Nauru : 17H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Nauru : 18H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Nauru : 19H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Nauru : 20H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Nauru : 21H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Nauru : 22H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Nauru : 23H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).
Mulatu Zewde