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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Togo : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Togo : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Togo : 00H00
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Nauru : 13H00
Togo : 01H00
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Nauru : 14H00
Togo : 02H00
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Nauru : 15H00
Togo : 03H00
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Nauru : 16H00
Togo : 04H00
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Nauru : 17H00
Togo : 05H00
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Nauru : 18H00
Togo : 06H00
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Nauru : 19H00
Togo : 07H00
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Nauru : 20H00
Togo : 08H00
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Nauru : 21H00
Togo : 09H00
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Nauru : 22H00
Togo : 10H00
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Nauru : 23H00
Togo : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi