Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Togo : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Togo : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Togo : 00H00
-
Nauru : 13H00
Togo : 01H00
-
Nauru : 14H00
Togo : 02H00
-
Nauru : 15H00
Togo : 03H00
-
Nauru : 16H00
Togo : 04H00
-
Nauru : 17H00
Togo : 05H00
-
Nauru : 18H00
Togo : 06H00
-
Nauru : 19H00
Togo : 07H00
-
Nauru : 20H00
Togo : 08H00
-
Nauru : 21H00
Togo : 09H00
-
Nauru : 22H00
Togo : 10H00
-
Nauru : 23H00
Togo : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo sans oublier Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi