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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Togo : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Togo : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Togo : 00H00
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Nauru : 13H00
Togo : 01H00
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Nauru : 14H00
Togo : 02H00
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Nauru : 15H00
Togo : 03H00
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Nauru : 16H00
Togo : 04H00
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Nauru : 17H00
Togo : 05H00
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Nauru : 18H00
Togo : 06H00
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Nauru : 19H00
Togo : 07H00
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Nauru : 20H00
Togo : 08H00
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Nauru : 21H00
Togo : 09H00
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Nauru : 22H00
Togo : 10H00
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Nauru : 23H00
Togo : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo sans oublier Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi