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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tchad : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Tchad : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Tchad : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Tchad : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Tchad : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Tchad : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Tchad : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Tchad : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Tchad : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Tchad : 00H00
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Nauru : 12H00
Tchad : 01H00
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Nauru : 13H00
Tchad : 02H00
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Nauru : 14H00
Tchad : 03H00
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Nauru : 15H00
Tchad : 04H00
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Nauru : 16H00
Tchad : 05H00
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Nauru : 17H00
Tchad : 06H00
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Nauru : 18H00
Tchad : 07H00
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Nauru : 19H00
Tchad : 08H00
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Nauru : 20H00
Tchad : 09H00
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Nauru : 21H00
Tchad : 10H00
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Nauru : 22H00
Tchad : 11H00
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Nauru : 23H00
Tchad : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à N'Djamena ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tchad. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et surtout Fuseau Horaire du Tchad sans oublier Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ou bien encore Heure du Crépuscule au Tchad ou bien encore Durée du Jour au Tchad, Passage à l'heure d'hiver au Tchad et surtout Passage à l'heure d'été au Tchad.
Moustafa Morsi