Décalage Horaire entre Nauru et le Eswatini / Swaziland

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Swaziland Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Swaziland : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Swaziland : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Swaziland : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Swaziland : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Swaziland : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Swaziland : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Swaziland : 00H00

• Nauru : 11H00

  Swaziland : 01H00

• Nauru : 12H00

  Swaziland : 02H00

• Nauru : 13H00

  Swaziland : 03H00

• Nauru : 14H00

  Swaziland : 04H00

• Nauru : 15H00

  Swaziland : 05H00

• Nauru : 16H00

  Swaziland : 06H00

• Nauru : 17H00

  Swaziland : 07H00

• Nauru : 18H00

  Swaziland : 08H00

• Nauru : 19H00

  Swaziland : 09H00

• Nauru : 20H00

  Swaziland : 10H00

• Nauru : 21H00

  Swaziland : 11H00

• Nauru : 22H00

  Swaziland : 12H00

• Nauru : 23H00

  Swaziland : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 15:37

Abeti Makosso