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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Soudan : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Soudan : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Soudan : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Soudan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Soudan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Soudan : 00H00
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Nauru : 11H00
Soudan : 01H00
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Nauru : 12H00
Soudan : 02H00
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Nauru : 13H00
Soudan : 03H00
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Nauru : 14H00
Soudan : 04H00
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Nauru : 15H00
Soudan : 05H00
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Nauru : 16H00
Soudan : 06H00
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Nauru : 17H00
Soudan : 07H00
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Nauru : 18H00
Soudan : 08H00
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Nauru : 19H00
Soudan : 09H00
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Nauru : 20H00
Soudan : 10H00
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Nauru : 21H00
Soudan : 11H00
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Nauru : 22H00
Soudan : 12H00
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Nauru : 23H00
Soudan : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Mamadou Mbaye