Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Nauru : 12H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Nauru : 13H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Nauru : 14H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Nauru : 15H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Nauru : 16H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Nauru : 17H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Nauru : 18H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Nauru : 19H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Nauru : 20H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Nauru : 21H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Nauru : 22H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Nauru : 23H00

  Sahara Occidental : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abeti Makosso