Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Nauru : 12H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Nauru : 13H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Nauru : 14H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Nauru : 15H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Nauru : 16H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Nauru : 17H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Nauru : 18H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Nauru : 19H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Nauru : 20H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Nauru : 21H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Nauru : 22H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Nauru : 23H00

  Sahara Occidental : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abeti Makosso