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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Rwanda : 00H00
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Nauru : 11H00
Rwanda : 01H00
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Nauru : 12H00
Rwanda : 02H00
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Nauru : 13H00
Rwanda : 03H00
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Nauru : 14H00
Rwanda : 04H00
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Nauru : 15H00
Rwanda : 05H00
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Nauru : 16H00
Rwanda : 06H00
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Nauru : 17H00
Rwanda : 07H00
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Nauru : 18H00
Rwanda : 08H00
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Nauru : 19H00
Rwanda : 09H00
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Nauru : 20H00
Rwanda : 10H00
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Nauru : 21H00
Rwanda : 11H00
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Nauru : 22H00
Rwanda : 12H00
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Nauru : 23H00
Rwanda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Dounia Akhannouch