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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Rwanda : 00H00
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Nauru : 11H00
Rwanda : 01H00
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Nauru : 12H00
Rwanda : 02H00
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Nauru : 13H00
Rwanda : 03H00
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Nauru : 14H00
Rwanda : 04H00
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Nauru : 15H00
Rwanda : 05H00
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Nauru : 16H00
Rwanda : 06H00
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Nauru : 17H00
Rwanda : 07H00
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Nauru : 18H00
Rwanda : 08H00
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Nauru : 19H00
Rwanda : 09H00
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Nauru : 20H00
Rwanda : 10H00
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Nauru : 21H00
Rwanda : 11H00
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Nauru : 22H00
Rwanda : 12H00
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Nauru : 23H00
Rwanda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Dounia Akhannouch