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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Nauru et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Nigéria : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Nigéria : 00H00
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Nauru : 12H00
Nigéria : 01H00
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Nauru : 13H00
Nigéria : 02H00
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Nauru : 14H00
Nigéria : 03H00
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Nauru : 15H00
Nigéria : 04H00
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Nauru : 16H00
Nigéria : 05H00
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Nauru : 17H00
Nigéria : 06H00
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Nauru : 18H00
Nigéria : 07H00
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Nauru : 19H00
Nigéria : 08H00
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Nauru : 20H00
Nigéria : 09H00
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Nauru : 21H00
Nigéria : 10H00
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Nauru : 22H00
Nigéria : 11H00
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Nauru : 23H00
Nigéria : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar