Décalage Horaire entre Nauru et le Nigéria

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Nigéria Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Nigéria : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Nigéria : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Nigéria : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Nigéria : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Nigéria : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Nigéria : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Nigéria : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Nigéria : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Nigéria : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Nigéria : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Nigéria : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Nigéria : 00H00

• Nauru : 12H00

  Nigéria : 01H00

• Nauru : 13H00

  Nigéria : 02H00

• Nauru : 14H00

  Nigéria : 03H00

• Nauru : 15H00

  Nigéria : 04H00

• Nauru : 16H00

  Nigéria : 05H00

• Nauru : 17H00

  Nigéria : 06H00

• Nauru : 18H00

  Nigéria : 07H00

• Nauru : 19H00

  Nigéria : 08H00

• Nauru : 20H00

  Nigéria : 09H00

• Nauru : 21H00

  Nigéria : 10H00

• Nauru : 22H00

  Nigéria : 11H00

• Nauru : 23H00

  Nigéria : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 26/05/2022 - 15:36

Aziz Lamnawar