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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Mali : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Mali : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Mali : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Mali : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Mali : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Mali : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Mali : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Mali : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Mali : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Mali : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Mali : 00H00
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Nauru : 13H00
Mali : 01H00
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Nauru : 14H00
Mali : 02H00
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Nauru : 15H00
Mali : 03H00
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Nauru : 16H00
Mali : 04H00
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Nauru : 17H00
Mali : 05H00
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Nauru : 18H00
Mali : 06H00
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Nauru : 19H00
Mali : 07H00
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Nauru : 20H00
Mali : 08H00
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Nauru : 21H00
Mali : 09H00
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Nauru : 22H00
Mali : 10H00
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Nauru : 23H00
Mali : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bamako, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ainsi que Fuseau Horaire du Mali et Heure du lever du soleil au Mali et surtout Heure du coucher du soleil au Mali ou bien encore Heure du Zenith au Mali mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali mais aussi Heure du Crépuscule au Mali, Durée du Jour au Mali, Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Abdelmadjid Benabderrahmane