Décalage Horaire entre Nauru et le Malawi

Quel est le décalage horaire entre Nauru et le Malawi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Malawi quand il est par exemple 2H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Lilongwe, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et le Malawi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et le Malawi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lilongwe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Malawi
Drapeau du Malawi

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et le Malawi : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Malawi ?

Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Malawite.

Décalage Horaire entre Nauru et le Malawi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Malawi : 14H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Malawi : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Malawi : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Malawi : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Malawi : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Malawi : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Malawi : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Malawi : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Malawi : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Malawi : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 10H00

    Malawi : 00H00

  • Nauru : 11H00

    Malawi : 01H00

  • Nauru : 12H00

    Malawi : 02H00

  • Nauru : 13H00

    Malawi : 03H00

  • Nauru : 14H00

    Malawi : 04H00

  • Nauru : 15H00

    Malawi : 05H00

  • Nauru : 16H00

    Malawi : 06H00

  • Nauru : 17H00

    Malawi : 07H00

  • Nauru : 18H00

    Malawi : 08H00

  • Nauru : 19H00

    Malawi : 09H00

  • Nauru : 20H00

    Malawi : 10H00

  • Nauru : 21H00

    Malawi : 11H00

  • Nauru : 22H00

    Malawi : 12H00

  • Nauru : 23H00

    Malawi : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Yaren :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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