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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Libéria : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Libéria : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Libéria : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Libéria : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Libéria : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Libéria : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Libéria : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Libéria : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Libéria : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Libéria : 00H00
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Nauru : 13H00
Libéria : 01H00
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Nauru : 14H00
Libéria : 02H00
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Nauru : 15H00
Libéria : 03H00
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Nauru : 16H00
Libéria : 04H00
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Nauru : 17H00
Libéria : 05H00
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Nauru : 18H00
Libéria : 06H00
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Nauru : 19H00
Libéria : 07H00
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Nauru : 20H00
Libéria : 08H00
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Nauru : 21H00
Libéria : 09H00
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Nauru : 22H00
Libéria : 10H00
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Nauru : 23H00
Libéria : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria, Fuseau Horaire du Libéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Libéria également Heure du coucher du soleil au Libéria sans oublier Heure du Zenith au Libéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria également Heure du Crépuscule au Libéria mais aussi Durée du Jour au Libéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Dounia Akhannouch