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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Libéria : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Libéria : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Libéria : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Libéria : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Libéria : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Libéria : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Libéria : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Libéria : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Libéria : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Libéria : 00H00
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Nauru : 13H00
Libéria : 01H00
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Nauru : 14H00
Libéria : 02H00
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Nauru : 15H00
Libéria : 03H00
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Nauru : 16H00
Libéria : 04H00
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Nauru : 17H00
Libéria : 05H00
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Nauru : 18H00
Libéria : 06H00
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Nauru : 19H00
Libéria : 07H00
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Nauru : 20H00
Libéria : 08H00
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Nauru : 21H00
Libéria : 09H00
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Nauru : 22H00
Libéria : 10H00
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Nauru : 23H00
Libéria : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria mais aussi Fuseau Horaire du Libéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Libéria également Heure du coucher du soleil au Libéria et surtout Heure du Zenith au Libéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et Heure du Crépuscule au Libéria mais aussi Durée du Jour au Libéria également Passage à l'heure d'hiver au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Libéria.
Dounia Akhannouch