Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ghana : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ghana : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ghana : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ghana : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ghana : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ghana : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ghana : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ghana : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Ghana : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Ghana : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Ghana : 00H00
-
Nauru : 13H00
Ghana : 01H00
-
Nauru : 14H00
Ghana : 02H00
-
Nauru : 15H00
Ghana : 03H00
-
Nauru : 16H00
Ghana : 04H00
-
Nauru : 17H00
Ghana : 05H00
-
Nauru : 18H00
Ghana : 06H00
-
Nauru : 19H00
Ghana : 07H00
-
Nauru : 20H00
Ghana : 08H00
-
Nauru : 21H00
Ghana : 09H00
-
Nauru : 22H00
Ghana : 10H00
-
Nauru : 23H00
Ghana : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana ainsi que Fuseau Horaire du Ghana et Heure du lever du soleil au Ghana, Heure du coucher du soleil au Ghana ou bien encore Heure du Zenith au Ghana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana mais aussi Heure du Crépuscule au Ghana ou bien encore Durée du Jour au Ghana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ghana ainsi que Passage à l'heure d'été au Ghana.
Ouhoumoudou Nnaji