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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ghana : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Ghana : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ghana : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Ghana : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ghana : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ghana : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ghana : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ghana : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ghana : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Ghana : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Ghana : 00H00
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Nauru : 13H00
Ghana : 01H00
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Nauru : 14H00
Ghana : 02H00
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Nauru : 15H00
Ghana : 03H00
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Nauru : 16H00
Ghana : 04H00
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Nauru : 17H00
Ghana : 05H00
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Nauru : 18H00
Ghana : 06H00
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Nauru : 19H00
Ghana : 07H00
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Nauru : 20H00
Ghana : 08H00
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Nauru : 21H00
Ghana : 09H00
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Nauru : 22H00
Ghana : 10H00
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Nauru : 23H00
Ghana : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Accra ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ghana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana et surtout Fuseau Horaire du Ghana et surtout Heure du lever du soleil au Ghana ainsi que Heure du coucher du soleil au Ghana et surtout Heure du Zenith au Ghana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana et surtout Heure du Crépuscule au Ghana et Durée du Jour au Ghana également Passage à l'heure d'hiver au Ghana et surtout Passage à l'heure d'été au Ghana.
Ouhoumoudou Nnaji