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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Nauru : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Nauru : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Nauru : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Nauru : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Nauru : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Nauru : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Nauru : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Nauru : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Nauru : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Nauru : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Moustafa Morsi