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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cameroun : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cameroun : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Cameroun : 00H00
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Nauru : 12H00
Cameroun : 01H00
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Nauru : 13H00
Cameroun : 02H00
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Nauru : 14H00
Cameroun : 03H00
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Nauru : 15H00
Cameroun : 04H00
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Nauru : 16H00
Cameroun : 05H00
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Nauru : 17H00
Cameroun : 06H00
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Nauru : 18H00
Cameroun : 07H00
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Nauru : 19H00
Cameroun : 08H00
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Nauru : 20H00
Cameroun : 09H00
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Nauru : 21H00
Cameroun : 10H00
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Nauru : 22H00
Cameroun : 11H00
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Nauru : 23H00
Cameroun : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abdelmadjid Benabderrahmane