Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cameroun : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Cameroun : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Cameroun : 00H00
-
Nauru : 12H00
Cameroun : 01H00
-
Nauru : 13H00
Cameroun : 02H00
-
Nauru : 14H00
Cameroun : 03H00
-
Nauru : 15H00
Cameroun : 04H00
-
Nauru : 16H00
Cameroun : 05H00
-
Nauru : 17H00
Cameroun : 06H00
-
Nauru : 18H00
Cameroun : 07H00
-
Nauru : 19H00
Cameroun : 08H00
-
Nauru : 20H00
Cameroun : 09H00
-
Nauru : 21H00
Cameroun : 10H00
-
Nauru : 22H00
Cameroun : 11H00
-
Nauru : 23H00
Cameroun : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abdelmadjid Benabderrahmane