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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Burundi : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Burundi : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Burundi : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Burundi : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Burundi : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Burundi : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Burundi : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Burundi : 00H00
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Nauru : 11H00
Burundi : 01H00
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Nauru : 12H00
Burundi : 02H00
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Nauru : 13H00
Burundi : 03H00
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Nauru : 14H00
Burundi : 04H00
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Nauru : 15H00
Burundi : 05H00
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Nauru : 16H00
Burundi : 06H00
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Nauru : 17H00
Burundi : 07H00
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Nauru : 18H00
Burundi : 08H00
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Nauru : 19H00
Burundi : 09H00
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Nauru : 20H00
Burundi : 10H00
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Nauru : 21H00
Burundi : 11H00
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Nauru : 22H00
Burundi : 12H00
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Nauru : 23H00
Burundi : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi sans oublier Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Mamadou Mbaye