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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Burundi : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Burundi : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Burundi : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Burundi : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Burundi : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Burundi : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Burundi : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Burundi : 00H00
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Nauru : 11H00
Burundi : 01H00
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Nauru : 12H00
Burundi : 02H00
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Nauru : 13H00
Burundi : 03H00
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Nauru : 14H00
Burundi : 04H00
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Nauru : 15H00
Burundi : 05H00
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Nauru : 16H00
Burundi : 06H00
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Nauru : 17H00
Burundi : 07H00
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Nauru : 18H00
Burundi : 08H00
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Nauru : 19H00
Burundi : 09H00
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Nauru : 20H00
Burundi : 10H00
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Nauru : 21H00
Burundi : 11H00
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Nauru : 22H00
Burundi : 12H00
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Nauru : 23H00
Burundi : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi, Heure du coucher du soleil au Burundi ainsi que Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Mamadou Mbaye