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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Botswana : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Botswana : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Botswana : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Botswana : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Botswana : 00H00
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Nauru : 11H00
Botswana : 01H00
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Nauru : 12H00
Botswana : 02H00
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Nauru : 13H00
Botswana : 03H00
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Nauru : 14H00
Botswana : 04H00
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Nauru : 15H00
Botswana : 05H00
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Nauru : 16H00
Botswana : 06H00
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Nauru : 17H00
Botswana : 07H00
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Nauru : 18H00
Botswana : 08H00
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Nauru : 19H00
Botswana : 09H00
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Nauru : 20H00
Botswana : 10H00
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Nauru : 21H00
Botswana : 11H00
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Nauru : 22H00
Botswana : 12H00
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Nauru : 23H00
Botswana : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye