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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Botswana : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Botswana : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Botswana : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Botswana : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Botswana : 00H00
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Nauru : 11H00
Botswana : 01H00
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Nauru : 12H00
Botswana : 02H00
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Nauru : 13H00
Botswana : 03H00
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Nauru : 14H00
Botswana : 04H00
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Nauru : 15H00
Botswana : 05H00
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Nauru : 16H00
Botswana : 06H00
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Nauru : 17H00
Botswana : 07H00
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Nauru : 18H00
Botswana : 08H00
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Nauru : 19H00
Botswana : 09H00
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Nauru : 20H00
Botswana : 10H00
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Nauru : 21H00
Botswana : 11H00
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Nauru : 22H00
Botswana : 12H00
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Nauru : 23H00
Botswana : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye