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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Botswana : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Botswana : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Botswana : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Botswana : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Botswana : 00H00
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Nauru : 11H00
Botswana : 01H00
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Nauru : 12H00
Botswana : 02H00
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Nauru : 13H00
Botswana : 03H00
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Nauru : 14H00
Botswana : 04H00
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Nauru : 15H00
Botswana : 05H00
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Nauru : 16H00
Botswana : 06H00
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Nauru : 17H00
Botswana : 07H00
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Nauru : 18H00
Botswana : 08H00
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Nauru : 19H00
Botswana : 09H00
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Nauru : 20H00
Botswana : 10H00
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Nauru : 21H00
Botswana : 11H00
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Nauru : 22H00
Botswana : 12H00
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Nauru : 23H00
Botswana : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye