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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bénin : 00H00
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Nauru : 12H00
Bénin : 01H00
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Nauru : 13H00
Bénin : 02H00
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Nauru : 14H00
Bénin : 03H00
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Nauru : 15H00
Bénin : 04H00
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Nauru : 16H00
Bénin : 05H00
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Nauru : 17H00
Bénin : 06H00
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Nauru : 18H00
Bénin : 07H00
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Nauru : 19H00
Bénin : 08H00
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Nauru : 20H00
Bénin : 09H00
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Nauru : 21H00
Bénin : 10H00
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Nauru : 22H00
Bénin : 11H00
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Nauru : 23H00
Bénin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso