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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tanzanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Tanzanie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Tanzanie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Tanzanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Tanzanie : 00H00
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Nauru : 10H00
Tanzanie : 01H00
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Nauru : 11H00
Tanzanie : 02H00
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Nauru : 12H00
Tanzanie : 03H00
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Nauru : 13H00
Tanzanie : 04H00
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Nauru : 14H00
Tanzanie : 05H00
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Nauru : 15H00
Tanzanie : 06H00
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Nauru : 16H00
Tanzanie : 07H00
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Nauru : 17H00
Tanzanie : 08H00
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Nauru : 18H00
Tanzanie : 09H00
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Nauru : 19H00
Tanzanie : 10H00
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Nauru : 20H00
Tanzanie : 11H00
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Nauru : 21H00
Tanzanie : 12H00
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Nauru : 22H00
Tanzanie : 13H00
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Nauru : 23H00
Tanzanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Dounia Akhannouch