Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Tanzanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tanzanie quand il est par exemple 3H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Dodoma, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Tanzanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Tanzanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dodoma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie
Drapeau de la Tanzanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie ?

Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tanzanienne.

Décalage Horaire entre Nauru et la Tanzanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Tanzanie : 15H00 (Jour -1)

  • Nauru : 01H00

    Tanzanie : 16H00 (Jour -1)

  • Nauru : 02H00

    Tanzanie : 17H00 (Jour -1)

  • Nauru : 03H00

    Tanzanie : 18H00 (Jour -1)

  • Nauru : 04H00

    Tanzanie : 19H00 (Jour -1)

  • Nauru : 05H00

    Tanzanie : 20H00 (Jour -1)

  • Nauru : 06H00

    Tanzanie : 21H00 (Jour -1)

  • Nauru : 07H00

    Tanzanie : 22H00 (Jour -1)

  • Nauru : 08H00

    Tanzanie : 23H00 (Jour -1)

  • Nauru : 09H00

    Tanzanie : 00H00

  • Nauru : 10H00

    Tanzanie : 01H00

  • Nauru : 11H00

    Tanzanie : 02H00

  • Nauru : 12H00

    Tanzanie : 03H00

  • Nauru : 13H00

    Tanzanie : 04H00

  • Nauru : 14H00

    Tanzanie : 05H00

  • Nauru : 15H00

    Tanzanie : 06H00

  • Nauru : 16H00

    Tanzanie : 07H00

  • Nauru : 17H00

    Tanzanie : 08H00

  • Nauru : 18H00

    Tanzanie : 09H00

  • Nauru : 19H00

    Tanzanie : 10H00

  • Nauru : 20H00

    Tanzanie : 11H00

  • Nauru : 21H00

    Tanzanie : 12H00

  • Nauru : 22H00

    Tanzanie : 13H00

  • Nauru : 23H00

    Tanzanie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie et Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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