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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Somalie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Somalie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Somalie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Somalie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Somalie : 00H00
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Nauru : 10H00
Somalie : 01H00
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Nauru : 11H00
Somalie : 02H00
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Nauru : 12H00
Somalie : 03H00
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Nauru : 13H00
Somalie : 04H00
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Nauru : 14H00
Somalie : 05H00
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Nauru : 15H00
Somalie : 06H00
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Nauru : 16H00
Somalie : 07H00
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Nauru : 17H00
Somalie : 08H00
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Nauru : 18H00
Somalie : 09H00
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Nauru : 19H00
Somalie : 10H00
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Nauru : 20H00
Somalie : 11H00
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Nauru : 21H00
Somalie : 12H00
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Nauru : 22H00
Somalie : 13H00
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Nauru : 23H00
Somalie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Somalie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et surtout Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie sans oublier Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abdelmadjid Benabderrahmane