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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Somalie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Somalie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Somalie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Somalie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Somalie : 00H00
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Nauru : 10H00
Somalie : 01H00
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Nauru : 11H00
Somalie : 02H00
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Nauru : 12H00
Somalie : 03H00
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Nauru : 13H00
Somalie : 04H00
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Nauru : 14H00
Somalie : 05H00
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Nauru : 15H00
Somalie : 06H00
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Nauru : 16H00
Somalie : 07H00
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Nauru : 17H00
Somalie : 08H00
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Nauru : 18H00
Somalie : 09H00
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Nauru : 19H00
Somalie : 10H00
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Nauru : 20H00
Somalie : 11H00
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Nauru : 21H00
Somalie : 12H00
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Nauru : 22H00
Somalie : 13H00
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Nauru : 23H00
Somalie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie ou bien encore Heure du Zenith en Somalie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et surtout Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Somalie, Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abdelmadjid Benabderrahmane