Décalage Horaire entre Nauru et la Réunion

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Réunion ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Réunion Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Réunion : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Réunion : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Réunion : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Réunion : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Réunion : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Réunion : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Réunion : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Réunion : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Réunion : 00H00

• Nauru : 09H00

  Réunion : 01H00

• Nauru : 10H00

  Réunion : 02H00

• Nauru : 11H00

  Réunion : 03H00

• Nauru : 12H00

  Réunion : 04H00

• Nauru : 13H00

  Réunion : 05H00

• Nauru : 14H00

  Réunion : 06H00

• Nauru : 15H00

  Réunion : 07H00

• Nauru : 16H00

  Réunion : 08H00

• Nauru : 17H00

  Réunion : 09H00

• Nauru : 18H00

  Réunion : 10H00

• Nauru : 19H00

  Réunion : 11H00

• Nauru : 20H00

  Réunion : 12H00

• Nauru : 21H00

  Réunion : 13H00

• Nauru : 22H00

  Réunion : 14H00

• Nauru : 23H00

  Réunion : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion sans oublier Heure du Crépuscule en Réunion ou bien encore Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Dounia Akhannouch