Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre Nauru et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
République Centrafricaine : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
République Centrafricaine : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
République Centrafricaine : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
République Centrafricaine : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
République Centrafricaine : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
République Centrafricaine : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
République Centrafricaine : 00H00
-
Nauru : 12H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Nauru : 13H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Nauru : 14H00
République Centrafricaine : 03H00
-
Nauru : 15H00
République Centrafricaine : 04H00
-
Nauru : 16H00
République Centrafricaine : 05H00
-
Nauru : 17H00
République Centrafricaine : 06H00
-
Nauru : 18H00
République Centrafricaine : 07H00
-
Nauru : 19H00
République Centrafricaine : 08H00
-
Nauru : 20H00
République Centrafricaine : 09H00
-
Nauru : 21H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Nauru : 22H00
République Centrafricaine : 11H00
-
Nauru : 23H00
République Centrafricaine : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et Heure du Crépuscule en République Centrafricaine, Durée du Jour en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Abdelmadjid Benabderrahmane