Décalage Horaire entre Nauru et la République Centrafricaine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République Centrafricaine ?

Décalage Horaire entre Nauru et la République Centrafricaine Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  République Centrafricaine : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  République Centrafricaine : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  République Centrafricaine : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  République Centrafricaine : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  République Centrafricaine : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  République Centrafricaine : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  République Centrafricaine : 00H00

• Nauru : 12H00

  République Centrafricaine : 01H00

• Nauru : 13H00

  République Centrafricaine : 02H00

• Nauru : 14H00

  République Centrafricaine : 03H00

• Nauru : 15H00

  République Centrafricaine : 04H00

• Nauru : 16H00

  République Centrafricaine : 05H00

• Nauru : 17H00

  République Centrafricaine : 06H00

• Nauru : 18H00

  République Centrafricaine : 07H00

• Nauru : 19H00

  République Centrafricaine : 08H00

• Nauru : 20H00

  République Centrafricaine : 09H00

• Nauru : 21H00

  République Centrafricaine : 10H00

• Nauru : 22H00

  République Centrafricaine : 11H00

• Nauru : 23H00

  République Centrafricaine : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine, Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 26/05/2022 - 15:34

Abdelmadjid Benabderrahmane