Décalage Horaire entre Nauru et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Melilla (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Melilla (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Melilla (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Melilla (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez