Décalage Horaire entre Nauru et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Mauritanie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Mauritanie : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Mauritanie : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Mauritanie : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Mauritanie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Mauritanie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Mauritanie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Mauritanie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Mauritanie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Mauritanie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Mauritanie : 00H00

• Nauru : 13H00

  Mauritanie : 01H00

• Nauru : 14H00

  Mauritanie : 02H00

• Nauru : 15H00

  Mauritanie : 03H00

• Nauru : 16H00

  Mauritanie : 04H00

• Nauru : 17H00

  Mauritanie : 05H00

• Nauru : 18H00

  Mauritanie : 06H00

• Nauru : 19H00

  Mauritanie : 07H00

• Nauru : 20H00

  Mauritanie : 08H00

• Nauru : 21H00

  Mauritanie : 09H00

• Nauru : 22H00

  Mauritanie : 10H00

• Nauru : 23H00

  Mauritanie : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 26/05/2022 - 15:36

Letta Ramaphosa