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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Mauritanie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Mauritanie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Mauritanie : 00H00
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Nauru : 13H00
Mauritanie : 01H00
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Nauru : 14H00
Mauritanie : 02H00
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Nauru : 15H00
Mauritanie : 03H00
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Nauru : 16H00
Mauritanie : 04H00
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Nauru : 17H00
Mauritanie : 05H00
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Nauru : 18H00
Mauritanie : 06H00
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Nauru : 19H00
Mauritanie : 07H00
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Nauru : 20H00
Mauritanie : 08H00
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Nauru : 21H00
Mauritanie : 09H00
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Nauru : 22H00
Mauritanie : 10H00
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Nauru : 23H00
Mauritanie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa