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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Côte d’Ivoire est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Côte d’Ivoire : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Côte d’Ivoire : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Côte d’Ivoire : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Côte d’Ivoire : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Côte d’Ivoire : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Côte d’Ivoire : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Côte d’Ivoire : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Côte d’Ivoire : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Côte d’Ivoire : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Côte d’Ivoire : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Côte d’Ivoire : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Côte d’Ivoire : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Côte d’Ivoire : 00H00
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Nauru : 13H00
Côte d’Ivoire : 01H00
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Nauru : 14H00
Côte d’Ivoire : 02H00
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Nauru : 15H00
Côte d’Ivoire : 03H00
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Nauru : 16H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Nauru : 17H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Nauru : 18H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Nauru : 19H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Nauru : 20H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Nauru : 21H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Nauru : 22H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Nauru : 23H00
Côte d’Ivoire : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yamoussoukro ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Côte d’Ivoire, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire également Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire et surtout Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du Zenith en Côte d’Ivoire également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire mais aussi Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire sans oublier Durée du Jour en Côte d’Ivoire ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire également Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Mamadou Mbaye