Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez