Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Nauru : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Nauru : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Nauru : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Nauru : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Nauru : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Nauru : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Nauru : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Nauru : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Nauru : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Nauru : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Nauru : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Nauru : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez