Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Nauru et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ceuta (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ceuta (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ceuta (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Nauru : 12H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Nauru : 13H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Nauru : 14H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Nauru : 15H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Nauru : 16H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Nauru : 17H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Nauru : 18H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Nauru : 19H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Nauru : 20H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Nauru : 21H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Nauru : 22H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Nauru : 23H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).