Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Nauru : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Nauru : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Nauru : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Nauru : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Nauru : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Nauru : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Nauru : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Nauru : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Nauru : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Nauru : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Nauru : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Nauru : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Nauru : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Nauru : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Nauru : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Moustafa Morsi