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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Afrique du Sud : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Afrique du Sud : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Afrique du Sud : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Afrique du Sud : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Afrique du Sud : 00H00
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Nauru : 11H00
Afrique du Sud : 01H00
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Nauru : 12H00
Afrique du Sud : 02H00
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Nauru : 13H00
Afrique du Sud : 03H00
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Nauru : 14H00
Afrique du Sud : 04H00
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Nauru : 15H00
Afrique du Sud : 05H00
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Nauru : 16H00
Afrique du Sud : 06H00
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Nauru : 17H00
Afrique du Sud : 07H00
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Nauru : 18H00
Afrique du Sud : 08H00
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Nauru : 19H00
Afrique du Sud : 09H00
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Nauru : 20H00
Afrique du Sud : 10H00
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Nauru : 21H00
Afrique du Sud : 11H00
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Nauru : 22H00
Afrique du Sud : 12H00
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Nauru : 23H00
Afrique du Sud : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud également Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa